Re: 11月7日 - haramura

2009/11/06 (Fri) 00:41:54

翌日イベントでしたのでこの会はやめておきましょう。

Re: 11月3日 - ss008jp Home

2009/11/03 (Tue) 22:27:36

プリマベーラのS藤です。今日は皆さんお疲れ様でした。
人生最長距離でした。ひとつ、限界突破できました。みなさんのおかげです。ありがとうございました！

今日は約160?170km走れました。8時に嫁の実家を出て、ついたら17時。約9時間の自転車練習！
家族にも感謝です。


スペシャルサンクス

haramuraさん　
電話での連絡ありがとうございました。また、練習会の企画いつもありがとうございます。参加可能な日は必ず参加したいと思います。

ムカイさん　
帰りは玖波までの安全ルートを教えていただき、ありがとうございました！おかげさまで無事に帰ることができました！

Re: 11月3日 - Ｈヤシ

2009/11/03 (Tue) 22:10:57

みなさん今日はおつかれさまでした。


久しぶりに長距離でしかも以外にハイペースだったから膝が痛くなりました。。

まだまだ、練習不足でした


怪我のないように次回も楽しんで走りましょう(^O^)

Re: 11月3日 - ムーラ

2009/11/03 (Tue) 21:35:49

皆様、お疲れさまでした。私の家は大島に近いので一番走行距離が少なかったのですが、足はいっぱいいっぱいでつかれましたがとても良い練習になりました。引っ張って戴いた皆様に感謝です。日曜日は下関海峡マラソンに参加します、いい成績が期待できそうです。
さて、今日Ｈヤシさんに頼まれた練習会集合写真の件ですが今まで店の前で撮った集合写真は整理してウエキさんおお店のパソコンに入っています。ＵＳＢかＳＤカードを持参してコピーして戴けば取り込めますのでお知らせしておきます。ただし最近の１〜２枚入っていません、今度追加しておきますのでよろしくお願いします。

Re: 11月3日 - ムカイ

2009/11/03 (Tue) 20:42:24

皆様、お疲れ様でした。
おかげさまで、とてもいい練習ができて楽しかったです。また日曜日、よろしくお願い致します。

Ｏ橋Jr様、
大きな怪我でなくて安心しましたが、お互い、気をつけましょう。私は、常にあなたを目標に日々、練習に励んでおります。
また次回、一緒に走れる日を楽しみにしております。

Re: 11月3日 - naito

2009/11/03 (Tue) 19:40:18

みなさん今日は御世話になりました。
どうも先頭になるとスイッチが入ってしまってペースが上がってしまい・・・すいません。ただ、とても楽しかったです。またよろしくお願いします。

O橋Jr.君が参加とのことだったので、激しい展開を楽しみにしていたのですが、残念でした。また、体と自転車が治ったら走りましょう。若い力をおじさんたちに見せつけて下さい。

Re: 11月3日 -  O橋Jr.

2009/11/03 (Tue) 19:26:56

オオマエさん、今日はありがとうございました。
自転車が直ったらまた走りましょう。

Re: 11月3日 -  O橋Jr.

2009/11/03 (Tue) 19:17:39

自転車のほうは前輪が壊れましたが、体のほうは擦り傷と軽い打撲だけですみました。親にはこっぴどく怒られました。しかし今回で勉強になったので次回から注意して走行しようと思います。
haramuraさん、Ｔ田＠さんありがとうございます。

Re: 11月3日 - オオマエ

2009/11/03 (Tue) 19:05:15

皆さん、お疲れ様でした。
私も行きたかったのですが、残念です。また次回ご一緒させてください。

O橋Jr君へ。
ご丁寧にありがとう。
T田@さんが言うように自転車は危険な乗り物でもあるので、これからもトラブルはある可能性はあります。（もちろんない事を祈っていますよ）
そんな時は、親御さんだけでなく、自転車で知り合った仲間も助けてくれるはずですので、連絡ください。

今は高揚しているので気付かないかもしれませんが、少しの間、体には十分気をつけてください。そして少しでも異変を感じたら迷わず病院へ。

Re: 11月3日 - Ｔ田＠

2009/11/03 (Tue) 18:29:33

今回の練習会に参加された皆様、大変お疲れ様でした。　全部で何ステージあったでしょうか？　安下庄付近は少し曇っていて寒かったのですが、他は概ね日差しもあって向かい風もあっていい練習が出来ました。　たまには別の場所を走って刺激を入れるのもいいものです。

ただ反省すべき点は、O橋Jr君の集合場所に来るまでのアクシデント、詳細は聞いていませんが大きなケガでなくて本当によかったです。　胸をなで下ろしております。　いつもの練習の場合はコースもよく分かっていますが、違う場所を走って、集合時間も違う場合は何かが違うものです。

もう少し詳細に予定をアップした方がよかったでしょうか？　それと参加の皆さんは集合場所には十分な余裕をもって集まるようにお願いします。　遅れそうなら電話一本入れましょう。　電話番号が分からない場合はショップ経由ならまず間違いないでしょう。　自転車は危険な乗り物であることも肝に銘じましょう。

Re: 11月3日 - haramura

2009/11/03 (Tue) 17:23:47

O橋Jrへ
大きな怪我なく、何よりです。自転車は直りますが体はそうはいかないこともあるので注意しましょう。あなたは我々よりずっと未来が長いですから、体怪我して悔いを残さないようにしてください。

今日の参加者の皆さんへ
今日はチギレまくりでご心配をおかけしましたが、4時半過ぎに無事つきました。大竹発で約170キロの長丁場でした。練習会では最長距離でしたね。また走りましょう。

Re: 11月3日 - O橋Jr.

2009/11/03 (Tue) 17:10:40

今日大島に行くことになっていましたが、大竹駅に行く途中で車と接触してしまい、みなさんにご迷惑をかけてすいませんでした。
O前さん連絡ありがとうございました。

Re: 11月3日 - ムーラ

2009/11/03 (Tue) 07:08:24

今、ﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞ見ました今日周防大島ですか？私も参加したいと思います。途中由宇の潮風公園に寄りますか？寄らなくてもいいですがその入り口付近で9：20頃から待っています。よろしく

Re: 11月3日 - naito

2009/11/02 (Mon) 21:23:20

明日、行きます。
よろしくお願いします。
８時半に大竹駅に行きます。

11月3日 - Ｈヤシ

2009/11/02 (Mon) 21:11:27

明日、休みになったのでいきます。


よろしくお願いします(^O^)

Re: 11月3日 - O橋Jr.

2009/11/02 (Mon) 20:24:20

８時半に大竹駅に行きます。
よろしくお願いします。

Re: 11月3日 - haramura

2009/11/02 (Mon) 20:17:01

広島大竹組は大竹駅に8時半集合でお願いします。岩国組とベースゲート前で9時に合流します。防寒対策に注意願います。皆さん、よろしく。

To　Joshua
Can you ride on 3 November?
I will ride from 9:00 at Base's Gate for oshima.

Re: 11月3日 - ムカイ

2009/11/02 (Mon) 18:33:52

休みが取れたので、明日大島へ行きます。
よろしくお願いします。

Re: 11月3日 - haramura

2009/11/01 (Sun) 23:42:11

よく見ると天気が“晴れ時々雨”（どんな天気や？）って感じですが、気温が上が14、下が8くらいのようです。各自ウェアには十分注意しましょう。
広島組は市役所か大竹駅に8時半集合で、ベースゲート前で岩国組と合流の線でいきましょう。詳細は当日までにここで連絡取り合いましょう。S藤さん、ウェアで悩むようでしたら前日にでもまた連絡ください。私も悩む気温となりそうです。

O橋ジュニア、T田さん、私にはお手柔らかに。S藤君は果敢にもお二人に揉まれたいそうです。

Re: 11月3日 - オオハシ

2009/11/01 (Sun) 12:18:52

皆様お久しぶりです。
腰を少々痛めまして連続しての長距離走行は控えているのですが、３日は会社の人(体重100kg超！)と大島をゆっくり走る予定になっています(彼はクロスバイク)。どこかでお会いするやも。
代わりに(？)愚息が皆さんと走りたいと申しております。よろしくお願いします。

Re: 11月3日 - ムカイ

2009/11/01 (Sun) 09:31:52

大島いいですね。
3日は今のところ大丈夫なので、行こうと思います。
しかし、30%ぐらいの確率で仕事になるかもしれないので、2日の夕方にまた書き込みます。

Re: 11月3日 - hondy

2009/10/31 (Sat) 22:33:04

お誘いありがとうございます
かなり残念です、予定が入ってます（涙）
8日は参加しようと思っています。

私の分もしっかり下見してきてください。

Re: 11月3日 - haramura

2009/10/31 (Sat) 21:21:28

了解です。明日の夜かジョシュアへのメッセージを書き込みます。M井君、K森君、Hondyさん、連絡ください。

Re: 11月3日 - Ｔ田＠ Home

2009/10/31 (Sat) 21:10:50

先の投稿を再編集しました。
３日は大島の下見走行という予定で提案中です。

そのため、いつもの集合時間を変更しています。

広島方面からの人は8時半に大竹駅か市役所集合・出発、ベースのメインゲートに９時集合でいかがでしょうか？
岩国＜＞大竹間はおおよそ３０分で移動できます。


To　Joshua

I go to Oshima on November 3 by everyone.
A set place： In front of Iwakuni base main gate
The meeting time： 9:00 a.m.
Can you participate?

これで通じるんじゃろか？
日本の祭日だし・・？

Re: 11月3日 - haramura

2009/10/31 (Sat) 21:00:43

それでしたらベースのゲート前にしましょうか？広島方面からの人は8時半頃に大竹駅か市役所集合にして・・・ジョシュアも合流しやすいですし。。
もしかしてバイクはまだショップですか？今日はなかったようでしたが・・・

K森君、掲示板見てますか？良かったらリハビリがてらに行きませんか？大島はほぼフラットなので前回ほどきつくないです。ただし、風が強いと坂よりキツイかもしれませんが・・・岩国市内抜けるのがイヤだったら車で由宇まで移動もいいですよ。

ところでこれから帰省するのでレスが悪くなります。

Re: 11月3日 - Ｔ田＠ Home

2009/10/31 (Sat) 19:54:25

たぶん行けると思います。
少し寒くなるようですし、風も強いかも？

Re: 11月3日 - haramura

2009/10/31 (Sat) 19:29:40

オオマエさん、似たDNAを持つ人ですか？お手柔らかに。

To　Joshua
Can you ride on 3 November?
I will ride from 9:00 at Ueki.

Re: 明日は中止。1週間延期。次は大島 - オオマエ

2009/10/31 (Sat) 19:21:04

残念ですが、ショップとしては皆さんの安全を考えなければならないのでしょうがないですね。
8日は天気が良いことを祈ってます。

ちなみにharamuraさん、私は3日仕事です。
別の者を派遣できるかも？

Re: お疲れ様でした。 - 店長

2009/10/30 (Fri) 22:06:35

日曜日の天気予報はかなり厳しい状況ですね。
ダメな場合は８日の日曜日の大島を検討中です。
明日の夕方の発表の最新の予報で決めましょう！
朝曇りでも６０％以上の確立で雨の場合は中止かも。天気予報では海、山とも荒れる。厳しいですね。祈っております！！

Re: お疲れ様でした。 - Ｔ田＠ Home

2009/10/30 (Fri) 20:16:59

1日雨だったら３日というのはありですか？

Re: お疲れ様でした。 - 店長

2009/10/28 (Wed) 21:47:55

そうですね。日曜日の天気が怪しそう？
土曜日の夕方１８時頃に再度チェックしましょう！！

Re: お疲れ様でした。 - Ｔ田＠ Home

2009/10/28 (Wed) 18:03:05

なんだか天気が怪しそうです？
さて、どうする？

Re: 31日土曜日 - Saturday Ride

2009/10/29 (Thu) 16:52:39

Haramura-san,
I will ride 1 November. I will call Ueki-san for details.

Joshua
メ

Re: ツールドしものせき - 店長

2009/10/27 (Tue) 11:56:40

teradoさん、お疲れ様でした。いい大会だったようですね。またよろしく！！

Re: 24日土曜日 - Ｔ田＠ Home

2009/10/26 (Mon) 22:47:04

今回の件漏れ聞きました。
ひどい話ですね。　ケガがなくてよかったです。
このような奴は絶対に許してはいけませんよ！！

月一とは言いません。　２ヶ月に１回程度は２００ｋｍ以上の走行に行きましょう。　益田（日原）往復が安全でいいと思います。　実力が上がれば鹿野とかも経由するとおもしろいです。　冬場は路面のこともありますし、寒いので若干距離は短めがいいでしょね。　てなことでまったりのロングはお任せください。

Re: 24日土曜日 - haramura

2009/10/24 (Sat) 23:52:57

練習会参加の皆さん、今日の補給地点での出来事、ご迷惑をおかけしました。走行中でなくてよかったと思いますが、ああいう人も普通に車を走らせていると思うとちょっとぞっとしますね。

ところで練習会の新企画ですが、持久力を高める企画はもちろんですが、速い人なり、それなりの人なりにためになる企画を考えましょう

Re: 24日土曜日 - ムーラ

2009/10/24 (Sat) 07:05:45

オオマエさん
良い朝が迎えられました、これから用意して参加します。よろしくお願いします。

Re: お尋ねしたいのですが・・・ - アダッチ

2009/10/24 (Sat) 22:36:00

オオマエさん　ありがとうございます！　まさか専門家からの回答がいただけるとは思っていませんでしたから、大変参考になり、嬉しいです。
おそらくはペース配分が一番、そしてエネルギー補給も積極的にやってみたいと思います。

週末の練習会、参加しようと思いつつ半年が過ぎようとしています。目標は年内でのデビューです。よろしくお願いします。

Re: お尋ねしたいのですが・・・ - オオマエ

2009/10/23 (Fri) 23:39:24

私も気になるので、広島経済大の運動生理学の教授の柳川氏に聞いたところ、下記内容でお返事をいただきましたのでお知らせいたします。

おそらくエネルギー源（グリコーゲン）の枯渇によるものではないかと考えられます。
マラソン競技の場合、30km付近でスパートをかける場合があります。
このときに使われるのがグリコーゲンです。スパートは基本的に1度しかかけられません。
グリコーゲンが枯渇してしまうからです。
それ以外（スパート時以外）の場合は、糖質や脂質、場合によってはタンパク質をエネルギー源にしてATP（筋収縮のエネルギー）を合成しています。
ペース配分をうまくやることが重要なのではないかと思いますが・・・。
いろいろと工夫してみんさい。

とのことです。参考になれば何よりです。